BED TIME STORY 眠りのためのイニシエーション 私よ 眠れ
[本]
文：虹乃美稀子・中山晶子（香り・皮膚からゆるむ）
絵：大森木綿子
出版：mahina pharmacy
「ある調査によると、日本人は世界で一番睡眠時間が短いそうです。しかも年代調査では40代の女性が一番睡眠時間が短いと言います。美容にも、また記憶力の維持などにも良質の睡眠が欠かせないことは、よく言われていることですが、それでもついつい現代を生きる女性は睡眠時間を削ってしまうことが多いようです。
24時間昼夜の区別なく動いている現代社会の中で、十分な睡眠とそこに至る「自分のスピリットと心とからだのための時間」を確保することは、心に決めないと難しいことかもしれません。
1日が24時間で、その中で8時間を日々の睡眠時間とすると、人生のおよそ3分の1は星々の世界の中で生きている私たち。実はその時間が、私たちの無意識の領域に大きく関与しています。充実した眠りは、地上に生きる私たちを癒し、再生させ、そして宇宙からの精神的な活力も存分に与えてくれます。それは、目に見えない働きによって常に守られている人間存在である私たちというものに、気づかせてくれることでもあります。
ここに書いたことは、すべて20世紀にはじめのオーストリアの哲学者であるルドルフ・シュタイナーの思想に基づいたものです。シュタイナーが100年前に伝えた眠りの秘密が、現代生活においてより善き眠りを得んとする私たちの助けになってくれることを信じて、ここにそのかけらを記します。
私よ、眠れ」（本書「あとがき」より）
【目次】
- 眠ること、好きですか
- 眠れない夜に
- 天使と出会うための準備
- 眠る前のイニシエーション 香り
- 皮膚からゆるむ
- お祈り
- 一日を「逆観」する
- 星めぐりの歌
- あとがき
18ページ
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